7 วิธีลดน้ำตาลในเลือด ที่คนกลัวโรคเบาหวานต้องอ่าน
โรคเบาหวาน (Diabetes mellitus) เป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่ไม่มีวันรักษาให้หายขาดได้ แต่ถ้าผู้ป่วยดูแลสุขภาพอย่างจริงจังใส่ใจพฤติกรรมการใช้ชีวิต ด้วยแนวทางที่เหมาะสม ระดับน้ําตาลในเลือดของคุณก็จะค่อย ๆ มลายหายสูญไป และอาการของโรคเบาหวานก็จะลดลง ฟื้นฟูให้สุขภาพของคุณกลับมาแข็งแรงห่างไกลโรคภัย และวันนี้ถือเป็นฤกษ์งามยามดีที่จะนำความรู้บอกต่อด้วย 7 วิธีลดน้ำตาลในเลือด มาฝากทุกท่านพร้อม ๆ กัน
7 วิธีลดน้ำตาลในเลือด
1. การออกกำลังกาย
คงหนีไม่พ้นการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูประสิทธิภาพร่างกายของคุณให้ดีอีกครั้ง เพราะเมื่อทุกครั้งที่คุณได้ออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นสารที่ช่วยลดอาการของโรคเบาหวานให้ดีขึ้น…แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วคุณควรออกกำลังกายภายใต้เพศและอายุอย่างเหมาะสม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
2 การควบคุมอาหาร
การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถือเป็นปัจจัยสำคัญในการอยู่อาศัยของมนุษย์เรา แม้กระทั่งผู้ป่วยเบาหวานก็จำเป็นต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ แต่ต้องได้รับในปริมาณสัดส่วนที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีรสหวาน เช่น ขนมขบเคี้ยว น้ำหวาน น้ำอัดลม และการปรุงอาหารด้วยน้ำตาลในปริมาณที่มาก…อาจจะลองเปลี่ยนการรับประทานอาหารในรูปแบบอาหารคลีน เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ควบคู่กับการทานผลไม้ไฟเบอร์สูงแต่มีปริมาณน้ำตาลน้อย เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดและฟื้นฟูประสิทธิภาพร่างกายของคุณให้ดียิ่งขึ้น
3 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนฟื้นฟูร่างกายให้ตัวคุณห่างไกลจากโรค และเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งเสริมให้คุณมีสุขภาพดี เนื่องจากการนอนหลับร่างกายจะทำหน้าที่ซ่อมแซมการสึกหรอและฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ทำงานผิดปกติให้กลับมาแข็งแรง และทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
4 เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์
เนื่องจากบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นสารเสพติดที่ทำให้ร่างกายของคุณทรุดโทรมขึ้นทุกวัน ยิ่งถ้าดื่มหรือใช้งานในปริมาณที่มาก ร่างกายของคุณจะทำงานหนักในทุกสัดส่วนและจะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณในอนาคต เพราะฉะนั้นแล้วการเลิกบุหรี่-เหล้า ก็พอจะทำให้คุณแลดูมีสุขภาพที่สดใส และลดความเสี่ยงของระดับน้ำตาลในเลือดที่เป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวาน
5 อ่านฉลากอาหารเป็นประจำเพื่อควบคุมน้ำตาล
อาหารหลากหลายไม่ว่าจะเป็นอาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง หรือเป็นอาหารกล่องในร้านสะดวกซื้อก็ตาม คุณควรต้องดูปริมาณสารอาหารอย่างแน่ชัดเพื่อควบคุมน้ำตาลในระดับเลือดของคุณ หากอาหารชนิดใดมีน้ำตาลค่อนข้างมาก คุณควรหลีกเลี่ยง ! และหันไปทานอาหารเพื่อสุขภาพจะดีเสียกว่า
6 รับประทานอาหารเสริมสมุนไพรและธัญพืช
สมุนไพรถือเป็นยารักษาโรคโบราณที่ได้รับการยอมรับและการันตีในวงการแพทย์แผนปัจจุบัน โดยสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด หรือสมุนไพรแก้เบาหวาน ก็มีอาทิเช่น ถั่งเช่าทิเบต โสมเกาหลี และเห็ดหลินจือ ซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นสมุนไพรที่มีสารสำคัญช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันและลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ป้องกันโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังมีธัญพืชที่ช่วยลดน้ำตาลได้อย่างดีเยี่ยมนั่นก็คือข้าวโอ๊ต เนื่องจากมีเบต้ากลูแคนที่ช่วยฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานโดยเฉพาะ
7 ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
ถ้าหากอาการคุณกำเริบ มีการอาการคลื่นไส้อาเจียน เวียนหัว และเป็นแผลเรื้อรังไม่ยอมหายเสียที คุณควรต้องไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง และรับยาปฏิชีวนะรวมทั้งการปฏิบัติตนให้เหมาะสมแก่การเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับ 7 วิธีลดระดับน้ำตาลในเลือด หวังว่าจะเป็นความรู้ในการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างดีเยี่ยม และถ้าคุณสนใจผลิตภัณฑ์สมุนไพรและธัญพืชจากแบรนด์คอร์ดี้วัน (Cordy-1) ที่ช่วยให้ผลโดยตรงในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ การันตีด้านความปลอดภัย 100%
ข่าวดี!! วิธีลดน้ำตาลในเลือด ด้วยสมุนไพร ขอแนะนำ OMG Cordy-1 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงร่างกาย อัดแน่นเต็มคุณค่าด้วยปริมาณ ถั่งเช่าทิเบตแท้ 850 มก. สูงสุดในท้องตลาด!! และส่วนผสมเห็ดหลินจือแดง โสมเกาหลี เบต้ากลูแคน สูตรสกัดเข้มข้น ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เพราะสุขภาพนั้นเป็นเรื่องสำคัญ มาให้ Cordy-1 ช่วยดูแลคุณนะครับ
CORDY-1 ถั่งเช่าทิเบตแท้ 100%
(60 แคปซูล)
CORDY-1 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ถั่งเช่าทิเบตแท้ คุณภาพ 100% บำรุงฟื้นฟูร่างกายและเสริมสมรรถภาพ ทั้งหมดนี้จะเข้ามาช่วย เติมเต็มความสดชื่นจากความเมื่อยล้าอ่อนเพลีย เครียด ไร้เรี่ยวแรง ให้กลับมาแข็งแกร่งสดใสได้ดั่งเดิม และยังช่วยลดน้ําตาลในเลือด เพียงรับประทานวันละครั้งพร้อมอาหาร เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ห่างจากโรคร้าย
อาหารเสริมผู้ชาย : OMG | Sense Men Serum | Cordy-1
